物理退烧的正确方法 一招让身体快速散热

当身体出现发热症状时，为了快速缓解症状，有些人会使用药物退烧，但药物难免会有副作用。物理退烧是一种简单健康的方法，那么正确的物理退烧方法是什么呢？

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物理退烧的常用方法是湿敷。如果温度不高，可以热敷。如果温度高，你应该冷敷。擦拭血管密集的地方，如颈部、腋下、胸部、手掌等。用湿毛巾。 有时可以用酒精擦拭身体降温，但需要注意的是，部分患者可能对酒精过敏，用酒精擦拭会有轻微不适。这时候就要慎用酒精退烧了。 除了以上两种方法，还可以通过洗澡、调节室内温度等方法，发热病人的房间应避免温度过高。

另外，我们可以通过增减衣服量来退烧。如果身体感觉很热，可以适当减少衣服，让体内的热量散发出去。如果发热伴有寒战，可以适当增加衣服，直到不冷为止。 有些发烧患者可能会导致食欲不振。即便如此，他们也要正常饮食，增强体质。食物中所含的营养也有助于退烧。 退烧期间也要多喝白开水，避免因退烧导致体内水分流失。

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