叶黄素真的能改善视力吗 有什么好处

国家卫健委发布的《中国眼健康白皮书》告诉我们，中国有6亿多近视患者，近视的罪魁祸首不是手机，而是电子产品。相比手机的辐射，家长应该更担心电子产品对眼睛的伤害。电子产品的蓝光损伤“视网膜”，导致“黄斑变性”，后果是视力下降甚至丧失。那么叶黄素真的能改善视力吗？


1.叶黄素是一种维生素，可以补充眼部营养，预防黄斑变性。

叶黄素作为一种天然植物提取物，属于维生素中的“类胡萝卜素”。大量研究证明，叶黄素可以预防黄斑变性。摘自张山峰《叶黄素抗衰老抗突变实验研究》


2.叶黄素可以预防视网膜黄斑变性。

北大专业团队通过叶黄素对老年性黄斑变性防治作用的专题研究证明。

3.叶黄素可以补充视网膜色素。

长期用眼会使人的眼睛和视网膜退化，叶黄素的合理补充可以补充视网膜色素，帮助视网膜抵抗蓝光。

研究表明，深绿色叶类蔬菜含有大量叶黄素，蔬菜中的维生素B、维生素A和胡萝卜素也能帮助叶黄素发挥更大的作用。所以，想要叶黄素提高视力，平时要多吃蔬菜，合理用眼。

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