膝盖弯曲伸直时嘎吱响 怎么做可以减少响声

膝盖弯曲伸直时发出的咯吱声,其实就是关节摩擦时发出的弹跳声。如果运动时出现弹跳声,没有其他症状,也不用担心。这是正常现象。 如果感觉关节疼痛,关节不能自由活动,说明关节受损,需要及时检查治疗。

膝盖弯曲伸直时发出的咯吱声,其实就是关节摩擦时发出的弹跳声。

关节运动时需要给骨骼降温,中间有一个空隙,里面充满了滑液,让滑液起到保护关节、减少磨损和润滑的作用。 但是滑液不会一直存在,会不断变化。 关节经常挤压滑膜才会产生滑液。所以,如果患者运动少,滑膜没有受到充分挤压,滑液就会逐渐减少。没有滑液,活动时关节会咯吱作响。

年轻人蹲下来站起来爬楼梯时经常听到膝盖咯吱咯吱响,这种情况多是因为膝盖骨移位造成的。 下蹲时,膝盖两侧的肌肉处于紧张状态,膝盖骨向不同方向牵拉。如果膝盖内侧肌肉比较强壮,会把膝盖骨往内侧拉,如果外侧肌肉比较强壮,会把膝盖骨往外侧拉。 在这个过程中,膝盖骨会与其他头部和组织发生碰撞,所以发出咯吱声。

轻微的弹跳不会损伤膝盖,只是提醒你滑液不够。因此,建议患者运动前充分热身,运动前将关节活动开

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