脊柱侧弯怎么治疗最好方法 一招教你有效改善

脊柱侧弯就是我们所说的弓背，但是有时候脊柱侧弯也会带来各种不适，尤其是小学生。如果没有很好的治疗，会进一步发展。那么有哪些治疗方法呢？

1.体操可以提高身体的力量和柔软度，加强背部和腰部肌肉的支撑，并结合非麻醉药物的治疗，改善疼痛的频率、程度和持续时间(注意麻醉药物不能用于治疗慢性疼痛，因为它可能导致药物依赖)。

2.物理治疗师也可以使用热，冰，电刺激，牵引和其他治疗方法来帮助缓解疼痛。

3.脊椎指压疗法有时可以缓解急性背痛。

4.同时，改变生活方式也有助于缓解疼痛，比如减少体力劳动，必要时可以换工作。

以上可能有助于缓解急性疼痛，但只能小幅度改善长期慢性疼痛。

对于脊柱侧凸患者来说，饮食真的很重要。尽量饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝汤，注意加强营养强身健体。另外，多吃鱼和海鲜，都是好的。平时可以适当吃些五谷杂粮和含钙的食物，如白菜、小米、贻贝、大部分绿叶蔬菜、海带、燕麦、三文鱼、沙丁鱼、紫菜、芝麻、虾、大豆、豆腐、萝卜叶、小麦胚芽等。大蒜、洋葱、鸡蛋也是不错的选择，睡前要补充钙和维生素。

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