鼻塞简单办法让鼻子马上通的 教你三招轻松缓解

鼻塞就是鼻塞，一般是感冒或鼻粘膜肥大、鼻炎、空气太干燥、缺水引起的。比赛虽然不是大病，但是很难受。我们睡觉时经常需要张嘴呼吸，影响睡眠质量。严重时还可能导致神经衰弱，所以很多人想知道如何有效缓解鼻塞。

可以在鼻子下涂少量风油精，也可以用棉签蘸少量风油精涂在鼻孔上。风油精有一种清凉芳香的特殊气味，对你的鼻子有益，有祛风清热的功效。也可以将鲜姜洗净，切成小条，睡觉时放入鼻孔，三小时后取出。一般可以通一次鼻。鲜姜能较好的解表杀菌，对呼吸有一定的兴奋作用，能较好的缓解鼻塞症状。

用白萝卜治鼻塞，需要四个新鲜的白萝卜，然后洗净，切块，放入烧开的锅中，加入适量的水，大火烧开，倒入盆中，再用鼻子沾点白萝卜水蒸一下，但一定要注意避免烫伤。几分钟后，你的鼻子可以变得更加通风。白萝卜有顺气清热的作用，特别适合鼻塞。

用白醋治疗鼻塞。将半杯醋放入蒸笼，直接用大火蒸，然后将鼻子凑到杯口吸醋的蒸汽。几分钟后，你可以让你的鼻子更通风。醋可以更好的杀菌，预防感冒。也可以用大蒜来对待比赛。将适量大蒜捣成糊状，然后敷在鼻腔内。或者，捣碎大蒜后，用棉签蘸大蒜汁，敷在鼻子上。你很快就会感到鼻腔通畅。

通过以上方法，可以缓解。日常生活中要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性食物，每天用盐水洗鼻子。这样会更好的有利于消炎杀菌，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当的运动。这会提高你身体的抵抗力。

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