李国民：改善头晕头昏几个细节，基本上你都忽略了
李国民：改善头晕头昏几个细节，基本上你都忽略了！
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1117篇原创文章
早上起床的时候，洗漱完毕，就开始今天的柠檬水，我在制作的时候
今天我换了一种蜂蜜，发现这个蜂蜜的味道比前几天的要好，难怪前几天加的蜂蜜要加好多
今天的这种，我只加了2勺，前几天加了很多，都感觉不怎么甜
本身蜂蜜应该是很甜的，所以还是需要加好一点的蜂蜜，这样柠檬水的口感会好些
我回过头来想一想，发现生活中很多场景是何其相似的
就好比你的颈椎病，你治疗了很久都是时好时坏，当你评估清楚的时候，你持续的做下去，你慢慢的就在持续的改善
每个人的改善不一样，你可能是80%，她可能90%，有些甚至是好转
所以选择不一样，治疗的结果就会不一样，昨天晚上我分享头晕之胃肠免疫功能的时候
其中就有一位朋友说，难怪每次头晕的时候，胃就不舒服，胃有不舒服的时候，头也会晕
胃肠免疫功能差之所以会影响头晕，主要是3个方面
1、贫血影响2、幽门螺杆菌感染3、供血问题
贫血是比较常见的影响头晕的，很多人都会认为自己不会贫血，但是你可以去查一下
你从来都没查过，当然不会知道自己贫血，就像我自己一样，我刚开始也以为我不会贫血
但是我做了检查之后，发现自己的这个项目还是离正常值差一点点
所以这方面是需要引起重视的，头晕并不是单单某一个方面的问题，是需要综合治疗
另外一个，就是你有慢性胃炎，你有幽门螺杆菌的感染，这个其实在我国60%的人都是存在的
只不过你没有细查，这会直接导致你的胃肠免疫功能变差，因为你不能正常的吸收营养物质
自然时间久了，你的另外一个问题就出现了供血的问题
营养物质不够，供血就会变差，头晕的发生也是迟早的事情
这里还有一点就是饮食的原因，如果你同时大量的摄入脂肪、蛋白、糖类，如果很多的话
那么你的营养基本是吸收不了的，还会造成你的肝脏的负担，肝脏的分解出现了问题
你会经常的出现饭后，或者午后傍晚的时候，会昏昏沉沉，所以饮食也是很重要的一环
去年的时候，我有个学员，她也是1整年的头昏头晕，基本上是24小时的
当时评估她的免疫功能存在问题，所以就让她从饮食方面，补充了膳食营养剂，不到1个月的时间，她的头昏沉就改善了90%
现在她已经正常的上班了，头昏沉对她而言没有任何的影响，虽然偶尔还会有不舒服，但是发作的很少了
你也许也会看到很多人在我这里好转，其实更加重要的是，你应该要看出她的付出
每天坚持的训练，每天按计划去操作，每天坚持打卡，你基本上都没做
自然，你和她同时头昏沉，你没效果，而她通过付出，达到了预期的目标
存在这几个问题应该如何做呢
首先，纠正贫血
贫血的纠正，你肯定要评估是否有贫血
很多是存在缺铁性贫血，这里是需要补充铁剂的，如果你只是轻度的
那么普通的纠正贫血的中成药是可以的，有比较多的口服剂补充
其次，祛除幽门螺杆菌
如果你的幽门螺杆菌比较严重的话，那么你是需要用抗生素的
但是这里有一点，你应该配合排出幽门螺杆菌的治疗
这里，我曾经介绍给我的学员一些方法，她都正在这样去治疗
这种治疗一般至少是1个月，而且这种细菌极容易复发
最后，增加供血
这里的供血，主要你的饮食要健康，多吃富含膳食纤维食物
同一餐，你不能同时摄入高脂肪和高蛋白高糖的食物，可以每餐摄入一种
这样你肝脏的负担会减轻很多，你同时补充绿叶蔬菜类，增加你的脂肪的消化
含有膳食纤维多的食物，是具有天然的抗炎作用，就像我以前给你介绍的西芹、西兰花、甘蓝一样
如果你做到这几点，那么你的胃肠免疫自然会提升，头昏沉也会减轻
你做到了吗？