熬夜不仅会秃头，还可能会耳聋？不仅如此，这6个危害同样要认清，“夜猫”们需要谨记了

小张是一名兢兢业业的it工程师，这是他所热爱的工作，但是有一点，需要经常加班。有的时候会通宵达旦地处理系统bug，不加班才属于稀奇事。刚开始小张没有多少感觉，觉得自己还年轻，一晚上不睡觉没什么不舒服的情况。结果最近不行了，越来越力不从心。

“喂！小张！张师傅！喂！喂！”同事喊小张帮忙。

“嗯？怎么了？”小张跟听不见一样。

“我都叫你十几次了，还不来帮我个忙。”同事说道。

这样的事在办公室里，一天会发生好几遍。小张也明显感觉自己的听力好像有问题，耳鸣、头晕也相继到来。

小张的这些症状是突发性聋的前兆，和熬夜脱不了干系，熬夜不仅会秃头，还可能耳聋。熬夜的危害有很多，严重影响身体健康。为了自己的身体着想，不能再继续熬夜了。

熬夜为什么会导致耳聋？

导致耳聋的因素有很多，熬夜就是其中之一，尤其是突发性耳聋。突发性聋到来是很突然的，可在数分钟、数小时或者数天内发病。

熬夜之所以会引起突发性聋，是因为熬夜会让耳朵部位的血流供应不足，对听力是种极大的损伤。而且因为很多人需要熬夜加班，背负了很大的精神压力，也会间接导致听力下降。出现听力下降、耳鸣、头晕等问题，要赶紧去医院看医生，因为听力自发性改善，在发病最初的两周内效果最好。

熬夜都有哪些危害？

熬夜不仅会影响人家听力，还有一些其他的危害，都是需要引起人们重视的。

1、影响视力

长时间的熬夜对于视力的影响是很大的，会让人视力下降。如果原本没有近视的问题，变成近视眼。如果已经是近视了，长时间的熬夜会让近视度数增加。

2、降低人体免疫力

长时间熬夜的人会把自己的身体熬得越来越差，免疫力也越来越低，容易受到病菌的侵袭。

3、影响精神健康

如果并不是主动熬夜，而是被动熬夜，每天都要加班，每天都要做一些工作上的事情，明明已经很困了，却没办法睡。时间久了，会出现神经衰弱，影响精神健康。

4、增加得心脑血管疾病的风险

长时间的熬夜会让人的血压升高，大脑迟迟没办法休息，血管会异常收拢，特别容易患上高血压。

5、引起猝死

熬夜还是做死的一个重要原因，很多人就是因为熬夜而失去生命的。熬夜猝死主要是突发性心脏病导致的，大家要注意这一点。

6、让人变丑

长时间的熬夜还会让人显而易见的变丑，肤色暗沉、毛孔粗大、痘痘等肌肤问题会接踵而来。

熬夜之后该怎么恢复？

有的时候人们是被动熬夜，而不是主动熬夜的，必须熬夜不可。这时候就要学会熬夜之后的恢复方法，减少熬夜给身体带来的伤害。

1、合理的补眠

前天晚上熬夜了，第2天就应该适当的补眠，但是千万不要睡太久，中午多睡一会就可以了，控制在一小时之内。

2、多补充水分

熬夜之后要多喝水，可以促进血液循环，加速体内废物的排出。

3、多补充营养

熬夜之后可以多吃一些富含营养的食物，为身体补充元气。因为熬夜之后身体抵抗力会比较低，多补充营养可以增强身体抵抗力。

熬夜不仅会让人变秃，还会让人变聋。很多熬夜的人都会有听力下降的问题，甚至引发突发性聋。希望大家能够重视起熬夜这个坏习惯，赶紧把它改正了。如果工作单位总是强制加班，超过国家规定的时限，就要认真考虑一下，必要时更换工作。

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