6种“长肉最快”的食物,胖子们偏偏戒不掉,减肥期劝你少吃

夏天本是减肥的好季节,看到街上别人穿漂亮裙子,自己却满身赘肉,总能激发减肥的动力。而且因为天气热,人们本来就容易没有食欲,所以吃得也就少。早上和晚上趁天气凉快的时候,也可以到户外运动。吃货们终于可以管得住嘴,迈得开腿,但往往在减肥的路上会遇到“拦路虎”,一些诱人的夏季美食总能成为减肥人士的绊脚石。6种“长肉最快”的食物,胖子们偏偏戒不掉,减肥期劝你少吃!

第1种:榴莲。减肥的人都知道,含糖量较高的食物是最容易增肥的,因为糖分本就是导致身体发胖的“元凶”。例如奶茶,糖果,蜜饯,这些食物含糖量太高,在减肥期间是绝对不能碰的,除非过度节食导致低血糖,才能少吃一些糖,不过也不建议减肥的人通过节食来减肥。榴莲这种热带水果的含糖量太高,脂肪含量和热量也较高,吃这种水果最容易发胖,难怪榴莲今年这么火,也没见几个明星出来分享。

第2种:麻辣烫。这种美食简单快捷,味道也很好,而且食物种类丰富,因此很多人会觉得它实现了食物多元化,能让我们吃得营养健康,却不知道,麻辣烫实际上是一种最不健康的饮食方式。因为麻辣烫的食材大多都是放置了很久不太新鲜的,而且里面的汤底也是熬了很久,给谁煮菜都用的同一锅汤。另外麻辣烫的汤底调味料太多,这种重油重盐重味精的食物最容易发胖。

第3种:烧烤。夏天本是吃烧烤的季节,美味的烤肉串配上一瓶冰啤酒,简直是人间美味。不过烤串之所以好吃,是因为刷的酱料香,而酱料重油重盐本就容易发胖,再加上冰啤酒又被称为“液体面包”,喝啤酒简直就是在喝糖水,不胖才怪。

第4种:雪糕。年轻人喜欢吃的雪糕大多都是带有巧克力脆皮奶油,以及各种水果馅的。市面上的雪糕,有很多都不是纯正的巧克力和奶油,大多数添加的色素可食用添加剂,吃着不健康,关键脂肪含量还太高,而且巧克力的热量也很高,雪糕为了增加甜味会加入大量的糖分,这种多糖、高脂肪、高热量的食物也是最容易发胖的。

第5种:薯条汉堡。上班族和学生族都喜欢吃快餐,自己一个人在家的时候,总喜欢买一些快餐带回家吃,味道好却不健康。因为它们都是高热量的食物,而且炸薯条里面满满都是油,多吃一次就多胖一些。

第6种:鸡爪。泡椒鸡爪如今成为了一种网红美食,很多年轻人都爱吃,把它当成“下饭神器”,酸爽辛辣,吃得特别开胃。也有人把它当成“追剧神器”,周末在家看电视,拆开一盒泡椒鸡爪,酸爽的感觉,越吃越过瘾,再配上雪碧可乐,简直不要太美味了,只不过这些美味的食物都是减肥路上的绊脚石,鸡爪的脂肪含量并不高,但因为泡椒鸡爪在制作的时候需要用大量的调料汁去浸泡,高油高盐热量就会变得很高。吃的时候配雪碧可乐,这是要肥上天的节奏啊。