从指（趾）甲就能判断健康？哪些是可信的？

“你的月白太少了，身体不好。”

“你的指甲上有白点，要补钙。”

“你的指甲有纵棱，营养不良。”

……

生活中经常会听到这些说法，事实真的是这样的吗？

关于指甲，

这些说法都不对！

1. 指甲月牙跟健康有关系吗？

答案：大多没有。

平常总是能听到指甲小月牙与健康的各种说法，上海交大医学院附属瑞金医院皮肤科医师赵肖庆2014年在健康时报表示，小月牙学名为“甲半月”， 是指甲生长过程中形成的自然现象，只是新生的尚未完全角质化的指甲。

有些人可能因为先天的甲基比较靠后，或指甲的生长速度较慢等原因使得甲半月不容易被看到。

所以，每个人都是有小月牙的，只是有的看不见而已。大部分人的甲半月大小、多少是个体差异所致。专家也指出，月牙多少因人而异，在中医中也没有严格的所谓“多少才是健康的”划分标准。

不过赵肖庆表示，如果自己跟自己比，倒可以当作一个参考，比如短时间内，发现小月牙的颜色和形态突然和以前明显不同了，那提示身体可能有恙，可以请医生看看是否有伴随疾病。

2. 指(趾)甲有白点是因为缺钙、有虫？

答案：并不是。

指(趾)甲出现白点，一般都是由外伤造成的，比如被门夹了，磕到尖锐的物体上面，这会导致有微量空气进入指甲中，或者指(趾)甲里产生角化不全的细胞。

四川成都市第二人民医院皮肤科副主任医师尹斌6月在“成都商报四川名医”发文表示，出现这种情况只需要等指(趾)甲慢慢长长剪掉就行了。①

中山大学附属三院营养科副主任卞华伟2011年在健康时报表示，但如果指甲上有白点，同时指甲表面变薄，粗糙易断裂，可能由于缺铁缺锌引起的。

瘦肉、鸡蛋、海产品、核桃仁等食品中锌含量较高，菠菜、黑木耳、动物血等含铁较高，可以在日常饮食中适当多吃点。

3. 指(趾)甲有竖条、横沟是营养不良？

答案：不是。

每个人的指(趾)甲都是有纹路的，比较常见的就是纵脊，也就是竖条的纹路，这是指(趾)甲生长的特点，只不过有的人明显，有的人不明显。尹斌表示，但是如果纵脊又深又明显并且开裂，就需要去医院就诊。

至于横沟，我们的甲母质是在不停地生产指(趾)甲，但是如果患了某些疾病，甲母质就可能会“罢工”，只有当身体恢复了，指(趾)甲才会再次开始生长，这个时候，新旧指(趾)甲衔接处就会出现横沟，医学上称为博氏线。

所以，如果出现这样的横沟，仅代表你的身体曾经出现过问题，而不是现在有问题。①

指(趾)甲出现这些问题，

要小心！

四川成都市第二人民医院皮肤科副主任医师尹斌表示，指(趾)甲如果出现以下问题，就要赶紧去医院皮肤科就诊。①

1. 指甲明显增厚、变形、溃烂并且浑浊

一般指(趾)甲出现这种情况，就提示可能被真菌感染了，也就是我们常说的灰指甲。

还有可能是银屑病、严重的湿疹、扁平苔藓等疾病，所以如果指(趾)甲出现这些症状，还是到正规医院治疗。

2. 指(趾)甲颜色明显发生变化

指(趾)甲颜色如果出现轻微的变化，其实是不需要过多担忧的，但如果明显变色，那就要警惕了，尤其是变黑。

黑甲是甲板或甲床出现肉眼可见的灰黑色、棕黑色或黑色的条带或斑点。一般是由甲下出血、外伤、真菌感染或者甲母痣、甲雀斑样痣、黑素瘤等甲黑素细胞疾病等多种原因造成。

黑色毒瘤。图据央视新闻

其中，甲黑素细胞疾病又可分为良性甲黑素细胞疾病(甲母痣、甲雀斑样痣等)和甲黑素瘤。良性甲黑素细胞疾病无明显不良预后，但甲黑素瘤恶性程度大，也就是发生癌变了，应及早发现并治疗。

不过，是不是甲黑素瘤，普通人一般很难判断，所以还是那句话，及时就医，让医生帮你诊断。

除此外，如果指(趾)甲明显变黄、变白、变绿，也一定要及时找皮肤科医生就诊。

3. 指(趾)甲纵脊变深变明显

随着年龄增长，很多人的指(趾)甲都会出现程度不等的甲纵沟，它们被被浅的脊分隔开，其实就是竖条的纹路，年龄越大越明显。

但是如果这种竖条纹路表现显著发生变化，就要注意了，有可能是类风湿性关节炎、扁平苔藓、外周循环障碍等疾病的表现。建议这种情况就尽快到医院就诊。

4. 指(趾)甲周围皮肤红肿、疼痛甚至化脓

当指(趾)甲与周边软组织连接的部位发生的炎症的时候，也就是甲沟炎，就会出现这些症状。

其实就是指(趾)甲嵌进了肉里，手指(脚趾)头会出现疼痛，异常难忍。所以得了甲沟炎，不要忍，一定要及时到医院就诊。

如何正确护理指(趾)甲？

为了避免出现以上的这些健康问题，日常生活中，我们应该如何正确护理指(趾)甲呢？尹斌建议：

1. 不要抠、咬指(趾)甲，不要随意用手撕倒剪皮，平时用干净无菌的指(趾)甲剪修剪指甲和倒剪皮。

2. 不要过度地修剪指(趾)甲，指(趾)甲剪太短，很容易被甲沟炎“盯上”。可以剪到比下面的甲板长2毫米左右即可，剪出自然弧度，这样既避免了受伤的危险，又不容易藏污纳垢。

3. 平时注意清洁卫生，可以在修剪指(趾)甲后以及洗手后用护手霜涂抹指甲周围皮肤。

4. 不要频繁、过度进行美甲，在美甲的时候尽量选择无甲醛、无害的指甲油。美甲的时候不要去掉甲小皮。①

本文资料：

①2021-06-09成都商报四川名医《指甲的月牙越大身体越好？医生：这样的指甲才应重视，严重的或已癌变》

本文编辑：王真 审稿主任：杨小明