喝茶的两种错觉，你可能都有

天气越来越热，

人们穿得越来越少，

又到了展示身材（露肉）的季节，

减肥大业提上了议事日程。

（有点来不及的感觉）

天一热，

少不了大排档撸串、喝啤酒。

有人担心自己太胖不好看，

也有人担心，吃得太荤不好消化，

想着喝茶能去油腻，

顺便还能减肥。

可这俩难题，

喝茶真能解决吗？

咱们常说的刮油，

就是清理肠道里的油腻，

也就是脂肪。

可要降解脂肪，

需要有一种叫脂肪酶的物质，

但茶叶里不含脂肪酶，

所以不能直接刮油。

直接上结论，

通过喝茶刮油，理论上是不可能的。

但为什么有人感觉

喝茶之后油腻感减少了？

这是因为在茶水里，

水的比重最大。

大量饮用之后，

不断清洗口腔和食道，

促进肠胃蠕动，加快食物消化，

减少了食物残留的油腻感。

说白了就是水喝多了，

主观感受得到了缓解。

那茶叶能帮助减肥吗？

其实也不可以！

茶叶里包含黄酮类抗氧化物质，

比如茶多酚、儿茶素等，

也有很多咖啡因和生物碱，

比如咖啡碱、可可碱和茶碱，

其中以咖啡碱的含量最多，

约占2%到5%，

有兴奋大脑神经，促进心脏机能亢进的功能。

咖啡因使人兴奋，

人体消耗代谢能量增加，

所以人的能量消耗会多，

但对人的基础代谢影响很小。

所以茶叶并不能帮人直接减肥。

但是喝完茶兴奋起来，

可能多了运动健身的体力，

这对爱运动的人是有好处的。

真正能让你瘦下来的

不是茶叶，

而是健康饮食与合理运动。

管住嘴和迈开腿才是健康的真谛。

平时不注意身体管理，

光想着喝茶瘦身，

没有这种好事儿。

今天是周末，

如果您那里天气好，

就赶紧运动起来吧~

留言区说说，

你最爱喝什么茶？

平时是怎么瘦身（刮油）的？

辛丑年四月十二

2021-05-23

来源：央视网《事说新语》栏目