常见的高血压误区，您中招了没？

指导员，自从我开始控制我爸的饮食后，他血压逐渐稳了下来。您说，血压正常了是不就不用吃降压药了？

降压药的作用不仅是降血压，还可维持血压平稳，避免更多脏器伤害，所以还是不能停药。

原来是这样！那血压是越低越好吗？

并不是！我们面对高血压这个“无声的杀手”，经常会乱了阵脚陷入误区。别着急，我们这就来了解一下高血压的常见误区。

血压测量1次升高，就是高血压

很多人在院外自测1次血压升高，就到医院要求医生开降压药物。很多情况下，比如失眠、身体不适、应激状态下很容易出现血压升高，但这些情况去除后，血压可恢复正常。

高血压的诊断要求3次诊室非同日测量血压的平均水平收缩压 140mmHg，及（或）舒张压 90mmHg。此外，也可采用动态血压监测、多次家庭自测血压进行诊断。

血压控制得越低越好

血压过高或过低，并发症和死亡率都会增加，这就是著名的降压治疗的J曲线。单纯高血压患者血压控制在140/90mmHg以下就可以；如果合并糖尿病、肾病、冠心病、脑梗死等疾病，争取把血压控制在130/80mmHg以下。

但是过低的血压，特别是老年人，会引起大脑、心脏、肾脏等重要脏器的血流灌注不足，容易发生缺血甚至梗死。因此，高血压患者特别是老年人，根据年龄、基础疾病，血压不宜控制太低，要咨询专业医生。

没有感觉，就没有高血压

有部分患者血压轻度升高，并没有任何感觉。在这种情况下，很多患者选择不吃药。

殊不知，高血压是个“无形的杀手”，这种血压轻度升高会对心脏、肾脏、脑血管产生慢性损伤。此外，在心内科门诊也经常可以遇见收缩压高到180mmHg的患者，并没有任何感觉。因此，高血压患者无论有无感觉，都应该在改变生活方式的基础上服用降压药。

发现血压升高要快速降到正常

一般情况下，血压是缓慢升高的，所以降压过程也要平稳，除了高血压急症，不可快速大幅度降压，以免引起脑灌注不足等意外情况发生。一般来说，降压的原则是缓慢、平稳、持久和适度。

血压高时吃药 血压正常就停药

高血压是慢性病，大多数患者通常需要长期甚至终身服药来控制血压，难以根治。研究表明，停药后极易造成血压反弹，血压波动幅度过大会增加心梗、脑梗等并发症发生几率。所以，降压药的作用不仅是降血压，还可维持血压平稳，避免更多脏器伤害。

来源：CCTV生活圈、健康报、人卫健康

来源： 全民健康生活方式行动