经常3、4点醒来，很难再入睡？医生：或是4种病，建议尽早排查

对于现在很多的年轻人而言，好像睡个好觉，成为了一件比较奢侈的事情，很多人都出现过在凌晨三、四点左右突然惊醒，然后再也难以进入睡眠状态的情况，于是大家的失眠情况愈发严重，慢慢的身体的免疫力也会受到破坏，体质会越来越差。那么为什么老是出现这种情况呢？其实很可能是这4种病所造成的。

气血不足

其实如果人们经常出现半夜惊醒以及失眠情况，很可能是气血不足导致的，比如说下面的这两种失眠情况。

• 肝气不足

当人们生活在高压环境中，很容易产生焦虑或者是压力，那么就容易导致肝气郁结，常见的症状，患者可能会觉得口气不清新，头晕、头疼、食欲差、胸闷、胸痛或者是心烦意乱，脾气暴躁、恶心、呕吐等，最为典型的则就是入睡困难，睡着后容易做梦。因此，如果大家出现这种症状，很可能就是肝气郁结所导致的睡眠问题。

• 血虚失眠

一般对于女性而言会经常出现血虚的症状，特别是刚刚生育过的女性，常表现为记忆力下降，容易忘东忘西，而且容易产生疲劳感，也会产生心悸或者是头晕情况。

精神疾病

据有关数据统计，现在精神疾病患者人数一直在不断上升，特别是抑郁症患者越来越多，而且这类患者普遍都有失眠的症状。

主要是由于人们长期精神压力过大，导致出现神经衰弱。因此，患者在治疗的过程中，遭受的痛苦是十分大的，精神类疾病的患者不仅容易出现情绪波动大，而且很容易出现焦虑、暴躁啊或者是忧思的症状，最典型的特点就是晚上的时候，有睡意，但是睡不着，长期下来会对身体免疫力造成极大的破坏，让身体越来越差。

睡眠障碍

其实所谓的睡眠障碍，主要是人们的睡眠时间以及睡眠质量出现了问题，从而产生的一种生理和心理方面的障碍，患者可能会出现睡眠时间的紊乱，比如说常常睡不了多长时间就会惊醒，另一方面可能还会出现是嗜睡情况以及自己在睡眠觉醒的节律出现变化等。

而一些精神和心理方面的疾病都会导致人们诱发睡眠障碍，针对这种情况，在这种疾病中失眠是最为典型的症状，而且年纪大的人和女性朋友患病的概率则更高。而且这种疾病的复发概率是很高的，不仅会给患者的身体、日常工作和生活都带来不利影响，很可能还会危及患者的生命安全，所以大家要重视。

褪黑素分泌异常

褪黑素对于生物周而言是十分重要的，它其实是受到光照时刻的影响，在环境比较黑暗的情况下，褪黑素分泌是会达到巅峰的情况，因此，如果大家在晚上的时候经常开灯玩手机，那么不仅会激活视网膜的细胞，让大脑收到信息，刺激大脑神经，从而抑制褪黑素，导致人们出现失眠的症状。

而且人们慢慢的衰老，也会导致褪黑素分泌走下坡路，因此也就为什么说年纪越大的人，睡的时间越短，就是这个道理。

所以针对经常三、四点醒来，出现睡眠问题情况的人，可能是这4种疾病所导致的，气血不足、睡眠障碍、精神疾病、褪黑素分泌异常等，因此建议大家要找见自己失眠的症状，对症治疗。除此之外，睡前不要长时间沉迷于电子产品中，以及让学会在睡前释放身心压力，营造良好的睡眠环境，只有这样，才能够帮助大家缓解失眠的情况。