患腰椎间盘突出症，要注意什么？休息是趴着好还是躺着好？

出现腰椎间盘突出症，常见的症状是局部有疼痛感，活动受到限制，还会有下肢麻木特点，作为容易患上的疾病之一，要重点预防。

否则患病后腰椎间盘各部分不同程度受到损伤，退行性变速度加快，会让局部的神经根受到刺激，压迫，从而不良症状明显。

要通过正确的护理，积极配合治疗来改善，才能缓解病情，身体恢复轻松状态。

出现该疾病，休息的时候趴着好还是躺着好？

不同的休息姿势决定身体的健康情况，而那些已经有腰椎间盘突出症在影响健康的人，患病期间要适当休息，不宜过度劳累，而在休息的过程中姿势很重要。

有部分人采取趴着的方式来休养，这个姿势并不提倡，会让腰椎的压力增大，而且趴着的时候起身往往需要腰部用力，反而会让局部受到刺激更加疼痛。

采取仰卧位最为合适，睡在硬床板上可以减少神经根受到的压迫，进而缓解不适感，那些趴着休息的人要纠正错误行为，否则腰椎的曲度很难恢复，不适症状也会明显。

腰椎间盘突出症要注意什么？

1、不宜腰部过度用力

出现腰椎间盘突出症，在护理身体的过程中可要注意多方面的问题，例如不宜让腰部过度用力。

很多人已经出现疾病还经常弯腰搬运重物，而在弯腰提重物的过程中起身往往要腰部发力，局部已经有病变出现，太过用力的情况下局部的神经根容易受到刺激，压迫，进而产生疼痛症状。

如果用力不当，太过用力，疾病更容易加重。因此，在患病后应该有足够的休息时间，切不可过度劳累。

2、对症治疗

有腰椎间盘突出症在影响健康，要通过后续配合治疗的方式来控制病情，而治疗的手段多种多样，根据患者身体适应情况，疾病的严重程度选择适合的，才能从根本上控制疾病发展。

而改善腰椎间盘突出症有较多的非手术疗法，例如卧床静养、牵引治疗、推拿、按摩、理疗或者支持治疗，都有改善作用。当然，部分病情较为严重的患者，保守治疗没有效果，则要考虑手术处理。

3、保持良好姿势

患上腰椎间盘突出症，在缓解的过程中应该改掉不良的姿势，无论是睡眠姿势，坐姿还是活动时的某些动作都要正确，以免带来二次伤害。

在工作的过程中需要挺直腰背，注意桌椅的高度合适，在睡觉过程中尽量采取平躺的姿势，才能减轻腰椎的负担。#医联媒体超能团# #清风计划#