女性最佳补血时机，国际营养师教你巧妙利用

女人，你们有一个特殊的周期就是月经期。月经来的那个礼拜，身体大量排空毒素，但是为了排空毒素，也排了大量的血液。这个时候身体虚弱变空，很多人变得很烦躁，很不安。可是呢，其实这里有一个特殊的时期。

那就是排空之后，整个身体就有重建的机会。也就是说，身体就可以重新造血。也就是说，月经排完之后的下一个礼拜，整个礼拜的时间，就是身体开始重新造新的血液的时候。

新的血啊，各位，每个月你有机会制造一些新的血液在你身上流动，你的脸色怎么可能会这么黄？你的脸色怎么可能会这么暗？你的脸色怎么可能会这么难看？你怎么可能会这么老？

因为你每次月经来了就来了，走了就走了，从来没有给自己特殊待遇！明知道自己有特殊时期，可是却没有特殊待遇。连续流了一个礼拜的血，你居然在这种时候都不知道如何去照顾自己。

为什么大多数女性手脚冰凉？为什么大多数女性会缺乏自信？因为每个月的月经让她丢失了很多的能量，让她丢失了大量的血液。她不知道如何借助这个机会，让自己的身体重建。

如果你巧妙得运用这个机会，在月经排放完之后的下一个礼拜，整个礼拜里面大量地增加铁质叶酸，连吃1-2周。2周之后就不需要吃那么多了，吃1-2粒就够了，因为它错过了造血的时间。保持基本的造血量就够了。但是月经走掉的那一段时间，从一开始，就是一个变化的过程，不停地丢血，不停地丢血。当身体不停地丢失血液的时候，它的造血能力也不停地下降。等到月经排完的时候，身体开始重建。你就给蛋白质、给维生素、给矿物质，再给铁质叶酸。然后呢，这连续1-2个礼拜每天9-10点就去睡觉。我保证你睡一周就好，你的脸色突然之间好看得不得了，比任何护肤品化妆品都来得好用。然后等你造出大量的新鲜血液，在身体里面流淌，皮肤变得干净、光亮、饱满。在这种时候再做点护肤，再做点化妆，哎哟，那个就是美的不得了！#健康助力计划# #女性健康# #月经# #月经不调# #补血#