牛奶加咖啡能喝吗？常喝咖啡对身体健康有哪些好处？

　　牛奶和咖啡是我们生活中常见的饮品，大多数人为了提神会喝咖啡，很多人的早餐或者睡前会喝牛奶补充蛋白质等营养。那么牛奶加咖啡能喝吗?一起喝可以吗?另外常喝咖啡对身体健康有哪些好处?带着这些疑问本文为大家一一解答!

　　一、牛奶加咖啡可以喝吗

　　牛奶和咖啡可以一起喝的。牛奶和咖啡都是常规食用的食品,无毒,并且没有刺激性的物质,也没有会相互反应的物质。

　　我们来看河北省人民医院张晓伟医师的解答：咖啡和牛奶可以一起喝。这两者主要的成分都是水，牛奶含有丰富的矿物质元素和微量元素，对青少年来说是很好的补钙饮品，不仅可以提高身体免疫力，补充蛋白质，还可以健脑，促进幼儿和青少年智力发育。同时可以预防中老年人骨质疏松，并且对心脑血管疾病预防也有一定作用。

　　二、常喝咖啡对身体健康有哪些好处?

　　1、中南大学附属湘雅三医院刘红医师说

　　喝咖啡的好处包括改善精神状态、减肥等，坏处包括失眠、导致心跳加速等。喝咖啡能促进肾上腺的分泌，增强活力，改善精神状态，保持好的体质状态。还能够起到燃烧脂肪的作用，对于某些情况下可以适当促进胰岛素的分泌，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望，具有适当减肥作用。

　　2、首都医科大学附属北京天坛医院周衡医师说

　　身体健康的成年人，适量摄入咖啡是有一定益处。咖啡中含有咖啡因，可以起到抗疲劳和提高能量等作用。除此之外，还有一些研究表明，每天饮用适量的咖啡与降低心脏病风险还有一定的关联。

　　三、常喝牛奶的好处有哪些?

　　1、牛奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率比较高，经常喝牛奶补充钙质，在预防骨质疏松方面的作用非常明显。

　　2、牛奶当中含有丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了许多免疫物质的原料，通过经常喝牛奶补充优质蛋白质。

　　3、能够平复我们的情绪，让心情变的更加开朗，因为牛奶当中含有的氨基酸的成分，能够调节大脑内的代谢，进而能够让情绪变的更加开朗、心情也变的更好，对于调节情绪的好处也非常明显。

　　以上就是关于牛奶加咖啡能喝吗的问题解答，答案当然是可以一起喝的，两者没有什么冲突和禁忌，不过要适量喝!

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