多吃菠菜真的可以长肌肉

  动画片里,大力大举海员吃了菠菜就会变得肌肉发家,孔武有力。而美国科学家的研究也发明,菠菜中确实含有一种能加速肌肉发展的物质,辅佐人们进步肌肉质量。研究职员从菠菜中提掏出多种植物固醇,并举办测试,功效发明,人体肌肉样本打针该物质后,发展速率快了两成;持续打针一个月后,老鼠的体力也有所增强。研究职员指出,菠菜中的这种物质有助于进步体内蛋白质转化成肌肉的速率,从而进步肌肉的质量。但要是想看到较着下场,则必要天天吃上1公斤的菠菜。

  此外,菠菜中含有厚实的钙质、铁质以及厚实的维生素等营养因素,食用菠菜对身材发展发育能起到很好的浸染。以是孩子们想像大力大举海员一样壮实,多吃些菠菜是很有所长的。


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