南方小满节气的风俗食物 这个节气要如何养生

    自古以来,二十四节气就是民间独特的节日,而不同的节气时间相对应也有不一样的民间习俗,对于夏季的第二个节气小满,这时候也基本进入夏天的节奏,那么大家知道,南方小满节气的风俗食物有哪些吗?这时候要注意什么样的养生原则?接下来就一起来了解下吧。

    南方小满节气的风俗食物

    吃苦菜

    根据南方的习俗,在小满节气的时候都有食苦菜的习惯,苦菜苦中带涩,涩中带甜,新鲜爽口,清凉嫩香,营养丰富,具有清热、凉血和解毒的功能。

    苦瓜

    小满属于夏季的第二个节气,所以这时候人们也都会吃苦瓜来解毒清热。

    麦糕饼

    对于南方的人们来说,小满节气一定有麦糕饼的传统食物,以米粉或面粉为原料,制成形似蚕茧的麦糕麦饼一起享用,期盼蚕茧能够丰收。

    小满节气如何养生

    饮食养生

    到了小满节气,天气逐渐炎热起来,饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热作用的食物。切记食用上火的食物。

    运动养生

    一到夏季人的疲惫程度就会越来越明显,这时候一定要适度运动,这样能使躯体四肢的运动与调心、调息相结合。

    保持情绪

    很多时候情绪都是直接影响人的关键,健康的情绪对养生是有益无害的,应保持心情舒畅,胸怀宽广,避免烦躁不安,情绪中暑。

    小满节气有什么寓意

    作为二十四节气之一的小满,是进入夏季的第二个节气,这时候雨水开始增多,往往会出现持续大范围的强降水,而根据《月令七十二候集解》中说:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”可以看出,小满节气虽然是收获的季节,但是大部分的农作为还未成熟,所以称之为小满,并未达到大满的状态。

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