气虚怎么办,吃啥可以补气虚（气虚怎么办）
2022-10-18 15:48:32
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1、 您好，气虚是指元气不足引起的一系列病理变化和证候。
2、气是人体最基本的物质，它由肾的精气、脾胃吸收和运输到水谷的气以及肺吸入的清气组成。
3、气虚可以通过药物调节。
4、如果脾气较弱，还会经常拉肚子、腹胀。
5、你可以服用沈凌白术散、香砂刘军丸等中药进行调理。
6、如果是肺气虚，往往会感冒。
7、可以服用玉屏风散调理。
8、气虚可以通过运动来调节。
9、因为合理的运动不仅可以促进消化，还可以增强体质，促进身体的新陈代谢，有助于改善气虚的情况。
10、平时可以做一些有氧运动，比如散步、慢跑、爬山、游泳等。
11、气虚可以通过饮食调节。
12、通常可以通过吃一些有补气作用的食物来改善。
13、因为很多食物属于药食同源，药物有补气的作用。
14、常见的食物，如五花肉、山药、羊肉、驴肉等。
15、其中山药有健脾肺、强筋壮骨、利期补肾的功效。
16、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。
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