小酌怡情，大酌伤身！长期饮酒这些危害必不可少

酒文化在我国历史悠久，它已经流传了数千年。此外，在许多人的家庭聚会中，因为他们忙于娱乐，酒在家庭聚会中不可或缺。此外，有一句谚语说，当他们遇到知己时，很少有酒喝。对于中国人来说，在一些重要场合，他们不可避免地以酒会友。

根据相关数据，有害饮酒行为是指男性每天摄入61g或以上纯酒精，女性每天摄入41g或以上纯酒精的饮酒行为。根据《中国居民营养与慢性病报告》中显示，中国18岁及以上饮酒者的有害饮酒率为9.3%，男性（11.1%）高于女性（2.0%）。

小酌怡情，大酌伤身！长期饮酒这些危害必不可少

1、损伤肝脏

酒精进入人体后，需要按照规定进行分解和代谢。长期大量饮酒无疑会增加肝脏负担，久而久之还会降低肝功能，诱发肝病。最常见的疾病是脂肪肝、酒精性肝炎等。如果在这两个阶段不及时停止饮酒，很容易诱发肝硬化。在这一阶段之后，你基本上无法恢复。

2、血压升高

如果你长期饮酒，很容易使你的血压升高，尤其是中老年人，你的血压会不稳定。如果你在这个时候大量饮酒，酒精会带来极大的刺激，增加血压，影响心脏健康。如果你想远离高血压，你必须远离酒精。

3、损伤肠胃

酒精是一种刺激性食物，饮酒过量需要胃肠道消化和代谢。在一定程度上，它仍会损害胃肠系统，增加胃负担，诱发胃炎。同时，它还会抑制胃对有益物质的吸收，造成胃肠道损害。