​近年来，随着养生意识和医疗技术水平的提升，生活中，越来越多的人开始重视起了对自身的认识，除了更加了解自身的身体结构以外，对于一些促进人体生长发展的激素，也逐渐受到了越来越多人的关注。

荷尔蒙就是近年来临床上经常出现的高频词汇。

我们都知道，荷尔蒙其实就是人体内性激素与生长激素的一个统称。

这种物质对于男性和女性来说都同等的重要，因为荷尔蒙是否充足，不仅会影响身体的代谢速率，更是关乎着人体的健康状况。

尤其是对于男性朋友来讲，长期荷尔蒙分泌不足，或还会使得男性的个人魅力有所下降。

那么，男性朋友怎样才能知道自己体内的荷尔蒙分泌是否旺盛呢？

一般来说，若是体内荷尔蒙分泌旺盛的男性，都有哪些常见的特征呢？

其实，男性体内若是荷尔蒙分泌旺盛，一般都具有这些表现，而根据这些荷尔蒙旺盛的特征，男性一般都可自查体内荷尔蒙的状态。

1.体毛旺盛

由于荷尔蒙是人体性激素和生长激素的统称，所以对于男性朋友来说，荷尔蒙旺盛一般都是雄性激素充足的表现。

而雄性激素对于男性的许多特征都有着重要的影响，例如：雄性激素旺盛的男性，其体表的毛发可能会更加的旺盛，所以，男性朋友可根据自身体表毛发的状况，来判断体内的荷尔蒙是否旺盛。

若是体表毛发相对比较浓密，那多半是体内荷尔蒙旺盛的表现。

2.第二性征更明显

正常情况下来说，男性在进入青春期之后，其第二性征便会开始不断地发育，这时，由于青春期男性体内的荷尔蒙分泌比较充足，所以男性朋友不仅会出现喉结突出、声音变粗等青春期表现，而且这时男性的骨骼也会变得更加健壮。

而这些第二性征突出的表现，也同样是男性体内荷尔蒙相对充足的反映。

3.睡眠质量好、精力充沛

除了以上这两种身体上的变化以外，从精神层面上也能看出男性体内荷尔蒙是否充足。

一般来说，体内荷尔蒙充足的男性，不仅精力会更加的充沛，而且睡眠质量偏好，很少会出现失眠多梦或是疲惫犯困等症状。

所以，对于男性朋友来说，若是能够拥有一个相对高质量的睡眠，且能够保持精神饱满、精力充足的状态，那这多半也是体内荷尔蒙旺盛的表现。

4.手脚温暖

一般来说，女性体内若是雌性激素分泌充足，那么便不会出现手脚冰凉的情况。

对于男性来说也是如此，若是男性朋友体内的雄性激素分泌充足，同样也很少会在平日里出现手脚寒凉的情况。

因此若是男性朋友一年四季都能保持手脚温暖，那这多半也是体内荷尔蒙分泌旺盛的表现。

小七希望所有男性朋友们都能够健壮如牛，因为我们是家里的顶梁柱！经常注意保健我们的身体就是对家人最好的保护。

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