失眠多梦吃什么食物好百度百科（失眠多梦吃什么食物）
2022-10-18 15:59:41
大家好,失眠多梦吃什么食物好百度百科，失眠多梦吃什么食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 失眠吃枣仁、苹果加蜂蜜，或者核桃仁、小米或大枣。
2、睡前也可以喝一杯温牛奶。
3、或者每天晚饭喝小米粥，因为小米粥里有更多的色氨酸，可以起到镇静安神的作用，也有助于提高晚上的睡眠质量。
4、酸枣仁对失眠多梦的效果也较好。
本文，失眠多梦吃什么食物好百度百科，失眠多梦吃什么食物到此就分享完毕，希望对大家有所帮助。
香港七洲客 » 失眠多梦吃什么食物好百度百科（失眠多梦吃什么食物）
免责声明：本文由网友提供互联网分享，不代表本网的观点和立场；专业问题请咨询医师，如有侵权请联系客服删除。
获取更多健康咨询请关注“香港七洲客”公众号!