焦虑症吃什么食物好得快(焦虑症吃什么食物好)

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大家好,焦虑症吃什么食物好得快,焦虑症吃什么食物好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 焦虑症可以多吃坚果和鱼虾类食物。

2、这些食物含有优质的蛋白质成分,还有一定的脂肪酸可以改善焦虑症。

3、另外,如果日常生活焦虑,晚上入睡困难,可以通过服用牛奶或蜂蜜来促进睡眠。

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