孕妇可以吃兰花豆不（孕妇可以吃兰花豆吗）
2022-10-18 17:02:36
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1、希望对你有所帮助：
2、孕妇适宜食物
3、 主食及豆类的选择：
4、 大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。
5、 肉、蛋、奶类的选择：
6、 猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。
7、 蔬菜的选择
8、 西红柿、笋、香菇、胡萝卜、 海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
9、 水果的选择
10、苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。
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