如何从脚看健康 足部保健要点

　　我们都知道身体的每一个器官组织都有其非常重要的作用的，如果我们的身体出现不适情况那么都会反映到我们的身体表面的。其实从脚部也能看出健康状况的，我们应该如何来从脚部看健康呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!

　　任何人都不能离开自己的脚，如果我们不能很好的关注脚部的变化可能会错过一些疾病发出的信号的。

　　如何从脚看健康

　　脚的姿势

　　观察脚的姿势也有助于测病。在俯卧时，正常者为两脚趾相向的内八字型;要是左脚尖向外转，可能是左侧心脏有问题;要是右脚尖向外转，可能是右侧肾脏和心脏不好。

　　在仰卧时，正常者为脚跟相靠;脚尖向外的外八字型，要是脚尖不自然地伸长往下压，这种人的肺弹性不好，易患肺气肿。

　　脚趾甲

　　健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣;

　　如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下;

　　拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光;

　　如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。

　　从脚看健康

　　脚趾用力

　　走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病;小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。

　　脚趾形状

　　一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。

　　由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。

　　脚上掌纹

　　再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁;

　　拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。

　　足部保健的要点

　　1.清洁、浸泡和软化角质

　　足部的角质比起身体其他部位都厚，去除角质前先将双脚浸泡在温水中，软化干硬角质，并有助于促进血液循环。浸泡后，用皮刀把趾部已经软化的死皮慢慢去掉，动作要轻，避免用力过大，伤害到趾甲旁边的皮肤。

　　2.按摩

　　脚踏按摩器、脚底按摩器、按摩笔都可以刺激你双脚的穴位，促进脚部的血液循环，使劳累了一整天的双脚彻底放松。但是双足的皮肤和身体任何一处的肌肤一样，盲目的揉搓只会带来伤害，矿物油和纯净盐是不错的足部按摩材料，先将它们均匀地涂抹在双脚上，在按摩过程中酌量增加，配合按摩工具活动双足。

　　3.清洁和舒爽

　　足部是全身出汗最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前可先喷上保持足部干爽的喷雾，避免出汗滋生细菌及足部异味产生。可以选择舒缓足浴露、除臭防菌浴盐、除臭防菌喷雾、清凉薄荷爽脚粉、美足清爽足部喷雾、止汗除臭足部喷雾等。

　　脚部按摩的好处

　　1、首先的脚底按摩是可以促进我们的血液循环，是我们血液顺畅流通。

　　2、刺激细胞产生活力，防止老化。

　　3、排泄体内毒素杂物，维护健康。

　　4、疏通人体能源循环管道之障碍。

　　5、脚底按摩还可以加强新我们的陈代谢功能，这样就可以我们很好的排毒，可以保持青春活力。

　　6、恢复退化的器官机能，预防生病。

　　7、增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。

　　8、促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。

　　结语：通过以上文章介绍我们是不是对从脚部看健康的相关知识介绍有了一定的了解了呢，脚部的健康还是比较的重要的，我们平时也可以注意脚部的保养的哦，这样才能帮助我们很好的保持健康的哦。 

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