健康知识:喝牛奶上火吗?夏天喝牛奶会上火吗?

喝牛奶上火吗?夏天喝牛奶会上火吗?

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  喝牛奶上火吗?

  牛奶是富含营养的一种保健品,大多数的人都有喝牛奶的习惯,也有很多人也把牛奶当做早餐,经常食用牛奶还能够增强抵抗力。夏天喝牛奶会上火吗?其实这种疑问是没有任何科学依据的,大家可以放心食用。

  夏天天气炎热,人体出汗较多。牛奶中含有78%左右的水分,其蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此,夏天喝牛奶不仅可以补充肌体损失的水分,还可以增加营养成分,这对保持身体健康是极为有益的。牛奶中含有多种免疫球蛋白,如沙门氏菌抗体、脊髓灰质炎病毒抗体等多种抗体,能大大增强人体免疫抗病能力。由此看来,夏天喝牛奶,不但不会上火,还能解病毒、抗病毒。

  还有人认为,夏天的牛奶营养不如冬天的好。其实,牛奶的质量好坏主要取决于饲料的质量和牛的健康状况,跟季节没有关系。值得注意的是,夏天喝牛奶要特别注意卫生,防止喝变质牛奶。牛奶因含营养成分多,在夏天极易成为细菌大量繁殖的培养基,所以应选购质量好的消毒牛奶,不要买生牛奶。要现煮现喝,剩下的牛奶要放入冰箱冷藏室中低温保存,以4℃为宜,不可放入冷冻室中冰冻,不然会破坏其营养价值。另外,一时喝不完的鲜奶不宜加水,否则容易变质。

  牛奶是我们生活中多见的一种营养品,而且牛奶的适用人群非常多。夏天喝牛奶会上火吗?夏天喝牛奶是非常有益的,同时牛奶也具有美容作用,能够缓解生活中的压力,改善失眠,具有良好的营养价值。

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