拔火罐可以减肥吗 拔罐减肥的好处有哪些

　　生活当中有很多人都希望自己可以瘦一些，而减肥的方法有很多种，拔罐减肥就是其中的一种，那么拔火罐可以减肥吗?拔火罐减肥的好处有哪些呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就一起来看一看吧!

　　拔火罐可以减肥吗

　　答案是肯定的，拔火罐是可以减肥的。但前提是需根据肥胖者体质辩证选用穴位,可局部调节也可全身调节,但需与针灸、埋线等疗法相配合,才会有良好的减肥效果。而且,采取拔罐减肥后,不可在饮食调节、运动等反面松懈下来,不然体重会很快反弹回去。

　　拔火罐减肥是通过刺激穴道调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能,并加快人体新陈代谢,使得消耗热量增加,减掉积存的脂肪,进而达到减肥的目的。拔罐减肥,不但可以达到整体的减肥效果,还能消除局部脂肪起到局部减作用。

　　拔火罐减肥穴位

　　1、背部穴位减肥

　　以下穴位,用闪火法在穴位上拔罐,留罐10～15分钟,每周2～3次。

　　脾俞穴(第11胸椎棘突下,旁开1.5寸)，在此处拔火罐可以发散脾胃之热。

　　三焦俞穴(该穴位于腰部,当第1腰椎棘突下,旁开1.5寸)功效:将全身水湿气通调至膀胱经,再排出体外。

　　2、腹部穴位减肥

　　以下穴位,用闪火法,在穴位留罐20分钟,每周2～3次。

　　中脘穴(位于肚脐正上方4寸的地方)功效:聚集及传导水液和脂肪。大横穴(位于肚脐右侧)功效:通腹去脂,调理脾胃。关元穴(肚脐下3寸)功效:募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。

　　3、下肢穴位减肥

　　以下穴位选择适合的体位进行拔罐,用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l5分钟。每周2～3次。

　　血海穴(髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处)功效:减肥,清血利湿。

　　足三里穴(在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上)功效:通经活络、补中益气。

　　拔罐减肥的好处

　　1、促进全身血液循环

　　通过排气造成罐内负压,罐缘得以紧紧附着于皮肤表面,牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体,可引起一系列神经和内分泌系统反应,调节血管舒缩功能和血管壁的通透性,从而改善全身血液循环。

　　2、排除体内毒素

　　拔罐负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开,汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强,皮肤表层衰老细胞脱落,从而使体内毒素、废物得以加速排出。

　　3、温热作用

　　中医认为火罐可以疏通经络,调整气血、平衡阴阳。经络有行气血,营阴阳,儒筋骨,利关节的生理功能,如经络不通则经气不畅,经血滞行,可出现体弱多病、体形臃肿、脸上起斑、痘、皱、干燥等多种症状及皮肤问题。通过火罐对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔作用,调整机体的阴阳平衡,使气血得以调整,从而达到健身美体、祛病疗疾的目的。

　　4、快速瘦身

　　火罐内压对局部部位的吸拔,能调整内分泌,加速血液及淋巴液循环,促进胃肠蠕动,从而改善消化功能,使机体新陈代谢加快,产热及脂肪消耗增加,即可减去体表脂肪,又可减去体内深层脂肪,从而达到安全快速减肥的目的。

　　拔火罐误区

　　拔火罐误区一：拔火罐后要洗澡

　　拔火罐后马上洗澡，很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐和洗澡，一个也少不了”。确实，温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。

　　拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。

　　拔火罐误区二：时间越长效果越好

　　不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时间越长越好吗?

　　拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。

　　拔火罐误区三：同一位置反复拔

　　一次不行拔两次，同一个位置，反复地拔，就不信这火罐拔得没效果。大有一种“世上无难症，只怕有心人”的决心，其实，这样做也是不行的。

　　结语：拔火罐也是有减肥的功效的，而且拔火罐除了可以减肥之外，还有其他的功效，那么拔火罐减肥的好处有哪些呢?拔火罐减肥的注意事项有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望可以帮助到大家哦!

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