健康知识:好习惯加女贞子茶 让血栓无所遁形

好习惯加女贞子茶 让血栓无所遁形

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  血栓好像一个会忍术的刺客,让人抓不住它的身影,它却悄悄的埋伏在体内伺机而动。血栓的形成几乎是没什么前兆的,一旦发病就说明情况已经严重了。现在得血栓的人也是越来越多了,血栓出击的部位也是五花八门,出现在头部就是脑梗,长在心脏就是心梗,若是下肢出现就是坏疽。它即便没有夺去人的生命,也给人的生活质量带来极其严重恶劣的影响,半身不遂就是最典型的症状,直接把一个好人变成残疾了,所以生活中我们一定要多多注意,不给血栓可乘之机,在它还没成气候的时候杀它于无形。

  预防血栓从生活小事做起

  多吃深海鱼

  深海鱼里有丰富的欧米伽3,有降低胆固醇的功效,能够有效防止血栓的形成。

  适量喝红酒

  红酒有软化血管的作用,同时能够促进血液循环,血液流动速度快了就能减少血栓形成的几率。同样是酒,白酒和啤酒就没有红酒这样的好作用,喝多了反而会增加血液粘稠度,成为血栓的帮凶。

  早餐不能省

  调查中发现不吃早餐的人,血液流速会变慢,血的粘稠度也更高,这群人中也更容易出现血栓患者,因此早起十分钟,吃点简单的早餐也是预防血栓的有效手段。

  多吃粗粮

  相比较精细食物而言,粗粮中的膳食纤维更加丰富,能够间接起到阻碍血栓形成的作用。

  多运动

  尽量选择让全身各部位都能参与进来的运动,比如健步走等,促进体内血液的循环,拉伸鸡肉和骨骼,也能防止血栓的形成。

  推荐一物泡茶防血栓

  这东西的名字有点怕人,因为它叫女贞子,不过它并不是电视里爬出来的那个“女贞子”,而是一味草药。

  女贞子对血栓的作用在于它能降低血脂、血糖,也是抗动脉硬化的高手,这就意味着它可以防止形成血栓的基本要素产生,让血栓在还没形成之前就偃旗息鼓。

  具体用女贞子防血栓的办法也很简单,就是煮茶喝,长期饮用效果自现。

  现在得血栓的人趋于低龄化,主要是跟我们的饮食习惯和生活习惯有关系。尤其是三四十岁的中年人,切记饮酒勿贪杯。如果生活工作的压力太大就去运动,沐浴一下阳光呼吸新鲜空气,都有助于身心的健康。不要熬夜加班咖啡为伴了,因为血栓就在我们这些不以为意中一击成功,让人防不胜防。

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