这个“不老穴”在腿上 每天按揉年轻10岁

　　衰老是每个女人的最终归宿，但是优雅缓慢地变老，却是聪明女人的选择。女人身上天生就有一个不老穴，按对了胜过去美容院。

　　按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。

　　它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。

　　三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。

　　 常揉三阴交的神奇好处

　　补血养颜，紧致肌肉

　　中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉此穴可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。

　　调理月经，改善皮肤

　　三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

　　4种方法按出年轻

　　1、按揉法

　　拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。

　　2、叩击法

　　一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。

　　3、摩擦法

　　手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。

　　4、艾灸法

　　临睡前艾灸此处，还有助眠的作用。

　　有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3~5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2~3次，每次持续2分钟(产生酸胀感);月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。

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