健康知识:艾炙减肥 艾灸减肥的注意事项

艾炙减肥 艾灸减肥的注意事项

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  减肥似乎是一件比较困难的事情,很多的人都会选择节食减肥,或者产品减肥,但是效果并不是很好!艾灸减肥大家听说过吗,你们知道艾灸肚脐可以减肥吗,艾灸减肥需要注意些什么呢,赶紧来看看详细的介绍吧!

  女人常常艾灸这八个部位来减肥

  和针灸、汤药并列为中医治病三大法门的艾灸,拥有纯阳的能量,其效力所达甚至超过针灸和汤药,所谓“药之不及、针之不到,必须灸之”。

  那么,艾灸的关键就是找准穴位,以下就是多用酱,给大家介绍女性艾灸瘦身养颜的八大常见穴位!闺蜜们觉得好别忘了收藏给自己艾灸时翻出来看,分享给朋友大家一起看哟!(点右上角)

  三阴交

  这个穴位在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

  人体的三条足阴经,分别是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经,这三条经联系于人体的三大脏器,其中肾、脾皆为气血生化之源,而肝脏的主要功能是藏血和管理气机疏泄。而三阴交是足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,可以调理以下三个女性气血不和的问题:

  1、血虚:会让女性皮肤干燥、面色发黄没有光泽,口唇和指甲没有血色、经期血量少等。

  2、血瘀:会让女性容易出现黑眼圈、额头、下颚及两颊下方长青春痘,月经推迟,经痛等。

  3、血热:会让女性皮肤潮红,爱出油,容易长痤疮,鼻出血,爱发脾气,经期提前等。

  足三里

  定位于在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

  足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,也是人体一条非常重要的美容经哟。常灸足三里的作用有:

  1、让肤色变得更加红润,有光泽;

  2、清泻肠胃、减少食欲,巩固减肥;

  3、促进复方发育、丰乳隆胸美体。

  关元

  在下腹部,身体前正中线上,脐下3寸处。

  关元穴又名大中极,自古至今都是人体的保健大穴,与足三里齐名。子宫虚寒不孕要常灸此穴,肾虚或者腰酸也可以常灸治疗,甚至冰品引发的痛经,热敷或者灸关元穴也能有缓解的效果哟。

  神阙

  这个穴位在脐中部,脐中央。直白点就是我们平常说的肚脐啦。

  神阙穴是调整脏腑经络、平衡阴阳的枢纽,是经气的汇海。通过艾灸刺激神阙穴,能够延缓衰老,祛除水肿瘦身,治疗女性宫寒不孕等作用。

  命门

  在腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下的凹陷中,与肚脐相对应。 命门是增补阳气的要穴,是人体的长寿大穴。如果命门火力不足,就不能保证肾很好的运行水,人容易腰膝酸软、水肿、阳痿、宫寒、不孕等。所以这个穴位不对男性还是女性来说都非常重要。除了艾灸,还可以用手掌心按摩,壮大命门之火!

  中脘

  在上腹部,前正中线上,脐上4寸处。也就是胸骨下尖刀肚脐的中点处。

  现代人饮食不规律,很容易导致脾胃不适。不管是胃寒还是胃热,只需通过艾灸就能祛除寒邪,使胃功能恢复正常,可以说中脘是对付一切脾胃问题的法宝。长灸中脘,就能从根本上上解决皮肤斑点、黑痣、豆豆等皮肤问题哟!

  涌泉

  位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

  涌泉穴是足少阴肾经的起始穴位,《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”它是非常重要的具有保健功效的穴位呢。常灸涌泉穴,可以治疗因胸闷或者肠胃满导致的失眠,睡眠好了,精神足,皮肤也能更好哟!

  大椎

  取定穴位时正坐低头,该穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。低头时脖子后面有块最突出的骨头,就是第七颈椎。

  大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴,被称为“阳中之阳”,具有统领一身阳气,联络一身阴气的作用。灸大椎穴可以:

  1、预防感冒;

  2、治疗落枕及肩颈不适;

  3、治疗粉刺。

  艾灸减肥的原理恐怕很多人还是一知半解的,给大家普及一下。

  1、艾灸产生热:皮肤受热后毛孔扩张,使药物可以快速渗透到皮下,直达病灶。细胞温度每升高一度,其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。艾灸可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

  2、艾灸结合了艾草以外的其他中药:艾灸的材料中加入诸多名贵中草药后,使其药性成分快速达到病灶,在热力和灸力的作用下,瞬间起到通经活络,活化细胞的作用。

  3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴,打通经络之目的。

  4、艾灸人体腧穴时,人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘,完全相反的两种病态,可以只艾灸天枢一个穴位,即可解决便秘与腹泻两种问题。

  5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉:施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。

  结语:减肥看似是一件比较困难的事情,不管是节食减肥,还是减肥产品,都对身体有很大的伤害!希望上述介绍的这些艾灸减肥的常识,能够帮助大家轻松瘦身成功哦,平时多了解这些常识对身体好处很多呢!

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