三七粉怎么吃 这样吃三七粉保健效果好

　　三七粉不知道大家是不是见过呢?在过年过节的时候，不少人都喜欢买点来送人，三七粉的功效很强大，是滋补佳品。三七粉怎么吃?也许有人会有这样的疑问，毕竟是一种比较新型的中药保健品。想知道三七是什么，赶快从下面的文章里面找答案吧!

　　三七粉怎么吃

　　用于祛斑美白

　　三七的一个显著功效就是可以祛斑，达到美白皮肤的效果。因为中医认为一个人之所以会长斑，就是因为体内有气滞血瘀的问题，而三七正好是一种活血药材，常吃就可以达到祛斑的作用了。每天吃三克左右就可以了，与温水、蜂蜜一起喝。

　　不过有些人是无法忍受三七粉的味道的，因为带有很有明显的苦味，这个时候不妨直接拿三七粉外用吧!直接把20克左右的三七粉与适量的橄榄油以及蜂蜜进行调和，变成粘稠的糊状之后涂抹在脸上，等待15分钟左右清洗干净，每周两次也能祛斑。

　　日常保健

　　多数人其实平时没有什么大的毛病，只是想要通过吃三七粉来达到保健的效果的。这类人建议多次少量的吃三七粉，一定不要吃的太多了，以免造成不良后果。建议每天三克左右的三七粉冲水喝，老年人或者是平时比较忙、缺少锻炼的人都是比较适合喝的。

　　补血

　　1、将田三七用食用油炸成微黄(别炸的太焦)，弄干后打成粉既是熟三粉了。注意：炸田七的油好是鸡油，能保存更久，或者每次加工少一点，用完再说。

　　2、切片服用，将三七用适量水泡一下，让其充分吸收水分，然后用蒸笼蒸软(10-15分钟)，用刀切片后晾干就好了。

　　治疗心绞痛

　　三七粉末，每天2次，每次6克温开水冲服，效果颇佳。经此法治疗的有的原来长期服用复方硝酸甘油片者，服用三七粉后即可停服;有的同时还有高血压、高血脂的，服用后血压和血脂缓缓下降，此三七粉的吃法时间为15-30天。

　　三七粉的功效

　　①促进造血

　　有研究证明三七粉具有补血的效果，实验是使用小白鼠做的，三七中的皂苷(PNS)腹腔连续注射6天，之后就会发现造血干细胞有明显的增加。在出现贫血的时候，三七注射液我们可以看到能明显的促进红细胞、网织红细胞、血红蛋白的恢复。

　　②延缓衰老三七抗衰老的效果非常好，使用之后可以帮助我们身体清除脂质过氧化物，又可以升高人体的超氧化物歧化酶，这样就会在一定程度保护脑组织器官免受过氧化，对于延缓衰老有很不错的效果，在平时适当的吃三七可以抵抗衰老哦。

　　还有三七的提取物可以帮助小鼠的脑内DNA、RNA和脑蛋白质合成。大脑蛋白质和核苷酸增加，那么我们大脑衰老程度和记忆就会得到很好的增加，所以我们要知道，三七对小鼠脑内DNA、RNA及蛋白质的生物合成均有促进作用。

　　三七能增强免疫功能，三七皂苷能显著提高大鼠、小鼠巨噬细胞的吞噬率和吞噬指数，提高NK细胞的活性。

　　③保肝

　　三七具有抗肝损伤作用，三七注射液连续给药6天，能显著降低四氯化碳肝损害和大鼠血清转氨酶，肝细胞浆空泡变性及坏死等也较轻，三七总皂苷对四氯化碳肝损害小鼠的血清SGPT有抑制作用，并对肝脏DNA和蛋白质显示促进作用。

　　④对代谢的影响

　　三七对糖代谢有双向调节作用。三七皂苷C1能降低四氧嘧啶糖尿病小鼠血糖，并能拮抗胰高血糖素的升血糖作用，而PNS则有协同胰高血糖素的升血糖作用;

　　⑤对神经系统的作用

　　三七皂苷对中枢神经系统有兴奋和抑制的双向调节作用，能提高脑力和体力活动，临床表现出抗疲劳、镇静、安定、催眠和镇痛作用。三七皂苷是一种阿片肽样受体激动剂，不具有成瘾的副作用，临床证明三七能增强学习和记忆能力。

　　三七是什么

　　三七又名田七，明代的药学家李时珍称其为“金不换”。三七是中药材中的一颗明珠，清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之珍贵者。”

　　扬名中外的中成药“云南白药”和“片仔黄”，即以三七为主要原料制成。三七属五加科多年生草本植物，因其播种后三至七年挖采而且每株长三个叶柄，每个叶柄生七个叶片，故名三七。其茎、叶、花均可入药。

　　主治：跌扑瘀肿，胸痹绞痛，症瘕;血瘀经闭;痛经;产后瘀阴腹痛;疮痈肿痛。

　　总结：三七是一种比较常见的中药材，当进行加工之后变成了三七粉，就更加适合我们在日常使用了。假如你有长斑的困扰，或者是气血不足、有心绞痛的问题，三七粉都是很适合你的。身体比较好的朋友，坚持吃三七粉也具有良好的保健作用，还能抗衰老呢!

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