针灸的作用 怎样预防针灸减肥反弹

　　针灸是一种古老的文化，很多疾病可以食用针灸来治疗，针灸的作用有什么呢?有些过于肥胖的朋友可以用针灸来减肥，针灸减肥原理是什么?有的人针灸减肥之后反弹了，怎样预防针灸减肥反弹呢?

　　针灸的作用

　　1、可以调节阴阳平衡

　　进行针灸的时候主要是通过经络腧穴配伍和针刺的时候发来实现的，如果是胃火炽盛引起的牙齿疼痛，这说明身体里面阳气偏盛，需要清胃泻火，对足阳明胃经腧穴内庭进行针灸就可以了。

　　2、可以扶正祛邪

　　我们身体生病主要是因为正气和邪气互相斗争的过程，正邪力量的强弱直接决定了疾病的发展，通过针灸的方法可以扶正祛邪可以更好的保证疾病恢复。

　　3、可以疏通经络

　　我们的经络是遍布于全身的，而且在体内也是纵横交错的，这样就构成了人体气血运行的经络，对于维持身体的功能有很大的作用，但是我们的身体总是会受到各种原因导致身体的经络不通，针灸会让全身的经络疏通，对于阴阳平衡有很好的作用。

　　哪些人不适合做针灸

　　1、患有糖尿病的人群

　　因为糖尿病患者的血糖是比较高，容易形成伤口，如果针灸的话不容易伤口的愈合，再加上平时不注意卫生可能会引起伤口的感染。

　　2、凝血功能障碍的人群

　　患有血小板减少性紫癜、血友病的疾病不能进行针灸，因为这些人群的凝血时间比较长，导致针口一直流血不止，长期如此会引起贫血。

　　针灸减肥原理

　　针灸减肥主要就是通过银针来刺激身体各处的穴位，这样能调节神经系统，同时还能调节人体的内分泌，对于产后肥胖和更年期肥胖有很好的作用。同时，针灸还能加快身体的新陈代谢，让体内的脂肪燃烧，还能调节肠胃的功能，抑制食欲，减少便秘产生的几率。

　　针灸减肥反弹吗

　　针灸减肥为什么会反弹

　　针灸减肥后短时间内之所以发生反弹效应，主要有两个原因。

　　原因一：吃东西无所顾忌毫无限制。

　　有句话说“守业更比创业难”，其实放在减肥事业这一点上同样适用。要知道不管任何一种减肥方式，只要你坚持，总会有一定的效果的，但是瘦身成功之后也应当保留原来的一些习惯，比方说有节制的饮食行为，不仅仅是减肥过程中采用，减肥之后也应该坚持。“守住苗条身材”忌讳吃东西无所顾忌毫无节制，暴饮暴食、宵夜顿顿、大鱼大肉肯定不能容忍。

　　原因二：睡眠不充足熬夜是常态。

　　年轻人总是习惯晚睡。熬夜已经成了一种生活常态。这其实是不正确的睡眠习惯。要知道，熬夜伤身，经常熬夜、睡眠不足很容易引起内分泌失调，严重的甚至会引起体内代谢功能紊乱，在这样的身体素质下，针灸减肥瘦身成功之后也会迅速地恢复原来的体重，开始变胖甚至比以前更胖。

　　预防针灸减肥反弹的方法

　　方法一：合理饮食，节制但不节食

　　对于怎么吃都不会胖的人来说，饮食上的限制几乎没有特别限制。但是对于一吃就长膘的人来说，好不容易瘦下来好要保持良好的饮食习惯，因为很多情况下变胖都是因为过量摄入脂肪、糖分等引起的。引起油炸、油焖、烧烤等食物再好吃，还是忌忌口吧，可以吃但不要贪吃。喜欢吃宵夜的朋友们，如果可以，好改掉这个坏习惯，太晚吃东西真的会长胖的。

　　方法二：早睡早起保证充足睡眠

　　前面说了熬夜对减肥有一定的反作用，因此针灸减肥成功之后，好还是要坚持早睡早起的好习惯，做到不晚睡、不通宵等良好作息，这样做不仅仅是为了守住好身材，也是为了大家的身体健康着想。很多晚睡熬夜的小伙伴们第二天起床都是一副睡不醒的状态，精神气不足，疲劳感很明显，长期下来不仅会反弹体重损害健康，也会加速衰老的，为了美美的，帅帅的，也要早睡。

　　方法三：适当运动消脂减肥

　　有氧运动是不容易反弹的一种方式，所以针灸减肥成功之后，还是要多运动，这样才能让身体更加强壮，并不需要每天都去健身房，晚上吃完饭可以出去散散步，周末的时候可以跑跑步，爬爬山，打打球都是很好的运动，通过各种户外运动来维持身材。

　　结语：针灸有很悠久的历史，不仅能疏通筋络，还能平衡阴阳，对身体也是有很大的好处的，但是糖尿病和凝血功能障碍的人群就不适合做针灸，这样会对身体有很大的伤害。还能通过针灸来减肥，但是减肥之后一定要注意身材的维持，这样才能真正的减肥成功。

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