女人“绝经”后,还可以有“夫妻生活”吗?需要注意什么

更年期是每个女性都会经历的过程，通常发生在45至54岁。

由于进入更年期后，女性体内的雌激素水平骤然下降，会引起一系列生理上的变化，如大家都较为熟知的潮热、出汗、失眠、易怒等等。

但是，还有一个重要的问题却总是被人刻意忽略——那就是更年期女性的性问题。

有调查显示，超过半数的亚洲更年期（医学上称为围绝经期）女性不讨论性方面的问题，与医生讨论的只有6%。在中国，这个比例更低，只有3%。

90%的中国女性还普遍认为，这个时期出现的性功能降低是衰老的自然结果。在出现性功能下降的时候，只有不到两成的女性会主动寻求治疗。

在现实生活中，像绝经后不在性生活这样的情况其实并不少见，但人们对更年期性生活的认识却存在着很多误区。下面，我们就来谈谈更年期女性性生活的话题。

绝经后女性还能够进行性生活吗？

女性绝经以后，卵巢的功能完全的衰退，身体的雌性激素分泌大量的减少，也没有生育的能力了。月经停止以后，会对女性的性生活产生很多方面的影响，但这并不意味着女性绝经后就不能进行性生活了。首先女性会出现私处干涩的问题，这是因为雌性激素大量的减少所致。其次，女性性欲会出现问题，有的时候会出现性冷淡的情况。再次，女性因为雌性激素影响，在性生活上也没有耐心，使得性生活总是草草了事。这些是绝经这件事给女性性生活带来的挑战，想要顺利的进行性生活，就要把这些问题全部解决了。

女性在绝经以后该怎么进行性生活呢？

1、借助润滑剂

女性在绝经以后私处会比较干涩，会让男性进入的比较困难，使得性生活没有办法顺利的进行，还会因为疼痛而给女性带来心理上的阴影。这个时候除了更认真的对待前妻以外，还要借助润滑剂的帮助。在选择润滑剂的时候要注意质量，不要选到假冒伪劣产品，不然会影响到两个人的身体健康。

2、更有耐心

女性受体内雌性激素水平变化的影响，在性生活上会比较容易没有耐心，会经常有应付的感觉。这样势必会影响到性生活质量，也会影响到两个人的感情，慢慢的就都对性生活不感兴趣了。在这件事上有耐心一点，不管是男性还是女性，可以寻求一些新鲜的感觉，让自己有所期待。

3、注意卫生

女性在绝经以后，私处的免疫力会有所下降，会更容易受到病菌的侵袭，也就容易得上老年性阴道炎。所以在进行性生活的时候要注意好卫生问题，不管是男性还是女性，在性生活前后都要用清水冲洗私处。

4、注意体验

女性在绝经期以后是能够进行性生活的，但是要注意频率，比起性生活的次数，性生活质量更加重要。要根据自己的身体状况来确定最适合彼此的性生活频率，不要太过于频繁，不然体力和精力会跟不上，还会给身体健康造成不利的影响。要更加注重性生活的质量，可以借助一些外在的因素来提高性生活的舒适度。

5、适当的补充雌激素

绝经后女性在性生活中面临的诸多挑战，大多数都是因为缺乏雌激素导致的。想要改善性生活，需要在医生的指导和建议下补充雌激素，在生活中也可以多吃一些富含植物雌性激素的食物，比如说黄豆等。

绝经后的女性依然可以进行性生活，不过要注意以上这几个方面。不然不仅在性生活质量上会出现问题，在性生活的体验上也容易出现问题。

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