能美白的中药（能美白的中药食疗养生）

能美白的中药

美白是现代女性常关注的话题之一，而中草药美白的方法受到越来越多的关注，因为中药具有药效温和，安全无副作用的优点。这篇文章将向你介绍一些能美白的中药，以及如何正确使用它们。

一、甘草

甘草是大家熟知的中草药之一，其根、茎皆可入药。甘草含有丰富的甘草酸、甘草次酸、甘草素、黄酮类等物质，可以有效地抑制酪氨酸酶的活性，防止黑色素沉淀。因此，甘草是一种非常有效的美白中药。

使用方法：甘草作为中药材可以加入面膜、美白霜等美容品中，或者外用甘草水，早晚涂擦面部皮肤。

二、芦荟

芦荟是一种经济实用的中草药，具有保湿、滋润、修复皮肤等功效。芦荟中富含的多糖类物质可以改善皮肤色素沉着及代谢，对于抑制黑色素形成有显著效果，因此芦荟也是一种具有美白作用的中草药。

使用方法：将新鲜芦荟叶挤取汁涂抹在面部肌肤上，并按摩5-10分钟，然后洗净。

三、枸杞

枸杞是常见的中药材，被誉为“长生果”。枸杞中主要成分是氨基酸、多糖、黄酮类化合物等。其内含的枸杞胶质，具有一定的美白功效。长期饮用枸杞茶可以促进新陈代谢，使皮肤白皙。

使用方法：每天喝一些枸杞茶，或者将枸杞研磨成细末，加入洗面奶或面膜中使用。

四、小苏打

小苏打是一种常见的食品添加剂，但其美白功效值得信赖。小苏打可以中和皮肤表面的油脂，减少皮肤的“黄腻感”。同时，小苏打可以柔和剥离角质层的老化细胞，促进细胞代谢，达到美白柔嫩的效果。

使用方法：将少量的小苏打加入洗面奶、沐浴乳或者温水中，用来洗脸洗澡，每周使用1-2次。

五、白芷

白芷，一种温性中草药，可以通过活化血脉，引渗去除毒素等方式温和地美白皮肤。白芷可强化解毒排毒、滋润肌肤等效果，是一种能美白的中药。

使用方法：白芷可煮水饮用，也可以捣碎后加入美容液中涂抹到脸上。

以上介绍的美白中药，都具有有效的美白功效。当然，在使用这些中药时，要注意用量和频率，避免过度使用带来的不良作用。希望本文的介绍能对你的美白护肤有所帮助。

能美白的中药食疗养生

随着现代生活节奏的加快，人们的压力也越来越大。很多人因为工作或者生活的原因，经常熬夜，导致脸色暗淡，肌肤黯淡无光，十分影响美观，也让人感到沮丧。美白是很多女性最关注的一个话题，现在市面上的美白产品众多，但很多产品含有化学成分，容易对皮肤造成伤害。其实，除了化妆品，中药食疗也是一种有效的美白方法。下面介绍一些常见的中药食疗，帮助你拥有美白、健康的肌肤。

一、枸杞

枸杞被誉为中药中的“美容圣品”。枸杞具有很强的抗氧化作用，能够有效抑制自由基的产生，预防色素沉着，达到美白的效果。同时，枸杞还具有补肝肾、明目等功效，可以有效改善肝肾亏虚所导致的肤色暗沉问题。在生活中，我们可以将枸杞泡在水中，每天喝一杯，能够达到美白养颜的效果。

二、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，还含有大量的维生素E和不饱和脂肪酸，有良好的美容养颜效果。黑芝麻可以补肝肾，益血润肤，有助于调节身体内分泌系统，缓解肌肤暗沉的情况。我们可以饭前吃10粒黑芝麻，能够有效达到美白、养颜的效果。

三、甘草

甘草是一种非常常见的中药，广泛用于中西医结合的治疗中。甘草具有甜味，可调节肝脏的代谢，增强人体的免疫力，起到一定的抗氧化作用，对美白肌肤非常有效。我们可以将甘草加入到燕麦片或牛奶中，能够提高机体的免疫力，从而使肌肤变得健康、美白。

四、枣

无论是新鲜的枣子，还是干枣，在中药食疗中都被用作常见的食材。枣含有丰富的维生素C、钙、硒等成分，能够抗衰老、美白肌肤，同时枣还有益血、补充能量的功能。我们可以每天吃几颗枣子，能够达到抗衰老、美白养颜的作用。

结语：

中药食疗是一种比较温和的美白养颜方法，美白从来不是在一夜之间完成的事情，需要坚持一段时间的食疗才可以看到显著的效果。在生活中，我们可以通过饮食来进行美白，多吃一些枸杞、黑芝麻、甘草、枣等美白养颜的食材，不仅可以达到美白的效果，而且还有很好的养生保健作用，让我们在忙碌的生活中拥有健康美丽的肌肤。