勃起功能障碍是男性常见的性功能障碍之一，勃起功能障碍的主要表现是男性在性生活中难以勃起阴茎，而造成勃起功能障碍的原因有很多，患者需要通过病史、体格检查和临床辅助检查来判断勃起功能障碍的原因，并根据不同原因确定具体的治疗方案。

如果是功能性勃起功能障碍，通常是由心理因素引起的，可以通过性感焦点疗法来治疗。通过性感焦点治疗，患者可以克服心理障碍，从而达到治疗勃起功能障碍的目的，由于其他原因造成海绵体供血不足，而导致的勃起功能障碍，通常可以用西地那非和他达拉非等药物治疗。而阴茎本身的病理变化，如阴茎硬化和阴茎动静脉肿瘤，则可以通过手术治疗，恢复勃起的方法可能有以下几种。

1、精神保健

夫妻双方都应该积极暗示和自我暗示，有自信确保自己的性功能强大而充满活力，这对于进入中年后的人来说非常重要，应该保持年轻的态度，追求快乐的心情。这不仅能使精神充满活力，还能使身体更健康，延缓衰老。实验表明，心理年龄的老化会加速身体机能的衰退，所以应该始终保持对伴侣 的爱慕。这将使伴侣的性激素分泌良好，维持性功能，延缓衰老。

2、身体保健

腰部和脚部的锻炼可以延缓功能衰退，这时应该做一些锻炼来加强腰部和脚部等下半身肌肉。这些运动包括慢跑、散步、散步、登山、爬楼梯等。

3、饮食保健

锌是促进夫妻和谐性生活的一种非常重要的微量元素，所以无论是年轻的还是中年的夫妇，都应该在饮食中增加锌的摄入。日常饮食中含锌较多的食物包括海鲜、含锌乳制品等。同时应该避免摄入刺激性食物，如烟草和酒精等，否则会加速身体的衰老。

综上所述，男性勃起功能障碍时应首先进行心理治疗，其次可以使用药物治疗，同时也要注意合理的饮食，可以吃一些山药粥，因为山药也有一定的补肾壮阳作用。由于肾虚导致勃起功能障碍，山药和粳米可以用来煮粥，每天早晚都吃，这可以改善勃起功能障碍。还可以多吃牛肾粥，对补肾有很好的作用。如果勃起功能障碍是由肾虚引起的，可以用牛肾和粳米煮粥。或者吃一些肉苁蓉羊肉粥，肉苁蓉和绵羊都有温补肾阳的作用。用肉苁蓉、羊肉和粳米煮粥，也可以缓解肾虚引起的勃起功能障碍。

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