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为什么下半夜醒了就睡不着了？入睡容易但老是早醒如何治疗
在生活中，早醒型失眠是很常见的一种状态，不少人都因为早期导致睡眠不好。那么，早醒型失眠怎么治疗？为什么下半夜醒了就睡不着了？相信这些是小伙伴...…
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睡眠时间长好还是深度睡眠好？睡眠浅怎么改善睡眠？
有的人容易失眠，所以会用失眠贴来助眠。但是不建议长期依靠失眠贴的，毕竟也是药物，长时间用的话会产生依赖型，最好还是自己改善一下日常作息和睡前...…
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早醒可以慢慢调整过来吗？总是凌晨三四点醒是怎么回事？
在生活中，睡眠不好是一件很痛苦的事情，如果入睡容易但老是早醒要抽血检查吗？这个得看医生怎么说，一般早醒变成了一种习惯，第二天总觉得没休息好没...…
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11点睡4点醒算失眠吗？入睡容易但老是早醒要抽血检查吗
11点睡4点醒如果睡眠质量很好的话，并不算失眠，但对于年轻人来说，还是要调理下睡眠时间，让自己睡到6点左右起床会更好。有人很疑惑为什么下半夜...…
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失眠4天了一点睡意也没有是咋回事？出现早醒的情况是轻度抑郁吗？
对于生活中睡眠不太好的人来说，情绪很容易紧张，总觉得自己失眠是神经有问题。其实，失眠的原因有很多，但大概率和你自己的情绪有关，如果失眠4天了...…
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凌晨睡不着该怎么办？颈椎病会引起失眠和早醒吗？
对于睡眠不太好，总是喜欢凌晨三四点醒的人来说，每天是不是都怀疑自己身体出问题了呢？其实，睡眠质量好坏和几点起关系不大，重点是保证11点-1点...…
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打鼾（打呼噜）是怎么引起的？打鼾（打呼噜）需要治疗吗？
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，大多数人司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，那么，打鼾（打呼噜）...…
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3一4点早醒失眠吃什么药好？早醒型失眠如何自我恢复？
在生活中，总是早醒是一件很痛苦的事情，不需要闹钟，自己早醒，之后一直睡不着，长期这样导致睡眠时间缩短对身体并不好。那么，早醒可以慢慢调整过来...…
